Category Archives: ความสวยความงาม

อาหารเสริมผิวขาวทั้งดีและอันตราย

ในปัจจุบันคนที่มีผิวขาวมีชัยไปกว่าครึ่ง ไม่ว่าใครก็คงอยากที่จะมีผิวที่ขาว เรียบเนียน น่าสัมผัส แต่อย่างไรก็ตาม ผิวขาวเนียนก็ใช่ว่าจะเป็นสิ่งที่อยู่ๆก็เกิดขึ้นมาได้ด้วยตัวเอง แต่ถ้าอยากมีผิวขาว ก็จำเป็นที่จะต้องใช้ความพยายาม และความใส่ใจในการดูแลผิวพรรณของตัวเองเป็นอย่างมากเลย ซึ่งหนึ่งในวิธีการดูแลผิวพรรณที่ได้รับความนิยมทั่วโลก ก็คือการทานอาหารเสริมผิวขาว จากธรรมชาตินั่นเอง

ดังนั้นจึงอยากให้ได้ไปทำความรู้จักกับอาหารเสริมผิวขาวจากธรรมชาติ ประเภทใด แบบไหน สามารถช่วยบำรุงผิวพรรณของคุณให้มีความขาวเนียนมากที่สุด
อาหารเสริมผิวขาวที่ช่วยให้คุณมีผิวที่ขาวเนียนจะมีอาทิเช่น

  • แคโรทีน ช่วยป้องกันการเกิดออกซิเดชั่นในผิว ทำให้ผิวของคุณมีความแข็งแรง ขาวสดใสมากยิ่งขึ้น ได้แก่ ผลไม้ที่มีสีแดง และสีเหลือง กรดแลคติก มีคุณสมบัติในการช่วยคงความอ่อนเยาว์ของผิวพรรณ ได้แก่ นม
  • วิตามิน A เป็นหนึ่งใน อาหารเสริมผิวขาว อาทิเช่น กล้วย
  • ไลโคปีน เป็นหนึ่งในสารอาหารที่ช่วยทำให้ผิวพรรณของคุณขาวสดใสมากขึ้น และยังช่วยในการจัดการปรับโทนสีผิวให้มีความเรียบเนียนสม่ำเสมอกันมากขึ้น และจัดการกับปัญหาจุดด่างดำ รอยหมองคล้ำ ซึ่งได้แก่ มะเขือเทศ
  • สารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์ และเนื้อเยื่อของผิวจากความเสียหาย นอกจากนี้ยังช่วยในการต่อต้านริ้วรอย สำหรับอาหารเสริมผิวขาว ที่อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ ได้แก่ แอปเปิ้ล ชาเขียว มะละกอ
  • วิตามินซี เป็นแหล่งอาหารเสริมผิวขาวของคนที่ต้องมีผิวขาวเรียบเนียน

เมื่อลองๆมองดูแล้วการทานอาหารเสริมผิวขาวไม่ได้ช่วยดูดีและขาวอย่างเดียวแต่กลับช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีควบคู่ไปในตัว แต่ในทางกลับกันก็มีอันตรายไปด้วย ต้องทานอย่างระมัดระวังด้วยนะคะ